julie assante smiling yoga

Smiling Yoga

Le yoga pour tous les corps

 
 

En ce moment chez Smiling Yoga

  • Séjour yoga et spa 4 étoiles
    Séjour yoga et spa 4 étoiles
    Domaine de Cicé-Blossac
    22 sept. à 17:00 – 26 sept. à 15:00
    Domaine de Cicé-Blossac, Avenue de la Chaise, 35170 Bruz, France

Le programme en ligne : 28 jours de yoga !

Vous souhaitez tester le yoga en douceur, vous avez peu de temps à consacrer à votre pratique mais vous souhaitez un rdv régulier avec votre tapis ?

Alors mon programme en ligne est fait pour vous ! 

28 vidéos de 10 minutes, à faire quand vous voulez. Sans engagement, ce programme vous permet de découvrir toutes les facettes du yoga, mais aussi un peu de méditation, et d'autres surprises...

L'abonnement illimité

Pouvoir assister à tous les cours que vous voulez, sans avoir à choisir, et organiser votre semaine, voire votre mois de yoga, ce serait l'idéal !

C'est maintenant possible grâce à l'abonnement mensuel illimité ! Ce forfait vous donne accès à tous mes cours, sans engagement, pour une durée d'un mois.

 

Découvrez mes cours de yoga

Yoga vinyasa

Le yoga Vinyasa est un enchaînement de postures dynamiques harmonisé par la respiration.

Je vous propose chaque semaine (ou presque) une posture funky en fin de cours pour se challenger et découvrir des nouvelles choses.

Le cours s'adresse plutôt aux niveaux intermédiaires et confirmés mais les débutants sont les bienvenus aussi !

Je vous assure une heure intense dans la joie et la bonne humeur !

Yoga débutant

Spécialement conçu pour les novices, les débutants, mais aussi pour celles et ceux qui n'osent pas faire de yoga par peur de ne pas être souple, pas assez musclé.e, trop gros.se, trop maigre. Ou parce que c'est la première fois que vous testez un cours collectif et que ça peut mettre mal à l'aise.

Mon objectif est de vous décomplexer et de désacraliser le yoga. 

Yin

Une séance douce, pour des étirements en profondeur, pour respirer, mettre son corps et son esprit au repos. Lâcher-prise et relâchement des tensions au rendez-vous.

Idéalement, prévoir un plaid, des coussins (un bolster) et un lieu calme et confortable :) 

Pas de niveau prérequis.

YinYang

Un cours mêlant yin, vinyasa, méditation, pranayama et mudras.

Cours lent et méditatif pour découvrir le yoga différemment, proposé le matin, pour un réveil progressif du corps et de l'esprit.

Parfait pour les novices qui veulent découvrir plusieurs styles de yoga en même temps.

Recommandé pour les débutants.

 

Mais aussi du yoga...

 

Ce que je vous propose

On pense souvent que le yoga n'est pas fait pour nous car on n'est pas souple, pas assez mince, ou encore parce qu'il faut aimer la méditation...
Alors qu'il suffit d'un cours, avec la bonne méthode adaptée à vos attentes et à votre corps pour profiter de tous les bénéfices du yoga. Il y autant de sortes de yoga que de profs (ou presque) !
Ce que je vous propose, c’est de découvrir ou re-découvrir le yoga sans attente ou a priori. Les postures acrobatiques ne sont pas indispensables au yoga, vous vous en rendrez vite compte !
Le yoga est un joli voyage à l’intérieur de soi, je recommande de prendre son temps et d’être bienveillant envers soi pour entrer dans une pratique agréable et bénéfique.

Mes formations

200 heures de vinyasa

avec Tatiana Avila et Gemma Vassallo

50 heures de yin yoga

avec Gemma Vassallo

Certification Reiki Master

avec Virginie Verrier

Témoignages

Claire V.

J'ai découvert Juliette grâce à ses cours live sur Instagram (merci le confinement) et quel plaisir ! Douceur, pédagogie et à l'écoute de ses élèves. J'ai découvert le yin yoga avec elle et c'est devenu mon rituel hebdomadaire. J'aime beaucoup son approche du yoga, ses explications et les alternatives proposées pour chacune des positions. Hâte de pouvoir faire un cours en présentiel.

Laura B.

Merci Juliette pour ton énergie bienveillante ! Un vrai plaisir de suivre ton cours : des explications claires et précises et de la bonne humeur ! Tout ce que j'attends d'un cours de Yoga : me détendre tout en prenant du plaisir !

Retrouvez plus de témoignages sur ma page Facebook !

@juliettesmilingyoga

Aurélie M.

Débutante en octobre 2019, je m'inscris au cours de Juliette. Quel surprise : Juliette est d'une gentillesse et d'une bienveillance incroyable. Ses cours sont adaptés à tous (du plus débutant au plus expert). Elle fait attention à chacun de ses élèves. De plus, les cours sont variés et vous permettent de progresser au fil des séances et de votre niveau. Je ne peux que vous conseiller de foncer tester ses cours, en ce moment en ligne ou dans un studio dès que le confinement sera terminé. Merci Juliette pour cette parenthèse quasi quotidienne !

Pauline I.

Je suis les cours de Juliette depuis un an maintenant et c'est toujours un vrai plaisir. Je n'avais jamais commencé le Yoga avant par peur du jugement sur mon corps ou ma souplesse mais les cours de Juliette sont une oasis de bienveillance et de bonne humeur. Quelque soit notre humeur en arrivant ou en commençant un cours en ligne on sort détendu et surtout avec le sourire !

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Merci pour votre envoi !

Yoga à la maison
 
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