Ce que je vous propose
On pense souvent que le yoga n'est pas fait pour nous car on n'est pas souple, pas assez mince, ou encore parce qu'il faut aimer la méditation...
Alors qu'il suffit d'un cours, avec la bonne méthode adaptée à vos attentes et à votre corps pour profiter de tous les bénéfices du yoga. Il y autant de sortes de yoga que de profs (ou presque) !
Ce que je vous propose, c’est de découvrir ou re-découvrir le yoga sans attente ou a priori. Les postures acrobatiques ne sont pas indispensables au yoga, vous vous en rendrez vite compte !
Le yoga est un joli voyage à l’intérieur de soi, je recommande de prendre son temps et d’être bienveillant envers soi pour entrer dans une pratique agréable et bénéfique.
Mes formations
200 heures de vinyasa
avec Tatiana Avila et Gemma Vassallo
50 heures de yin yoga
avec Gemma Vassallo
Certification Reiki Master
avec Virginie Verrier
En ce moment chez Smiling Yoga
- Séjour yoga et bien-être en NormandieThu, Mar 11ChaignesMar 11, 3:00 PM – Mar 14, 5:00 PMChaignes, 27120 Chaignes, FranceAu milieu de la nature, coupés de l'agitation citadine, je vous propose de vous joindre à moi pendant 4 jours dédiés au bien-être entre yoga, méditation, Reiki, balades, ateliers créatifs et cuisine végétarienne. Sans oublier les temps libres pour se ressourcer, lire ou ne rien faire du tout.
Découvrez mes cours de yoga
Yoga vinyasa
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de postures dynamiques harmonisé par la respiration. Tous les cours de yoga Vinyasa que je dispense sont ouverts aux débutants et en petit comité (12 personnes maximum).
Power yoga
Retrouvez-moi chez MU:V pour un cours de power yoga les jeudi matin et samedi matin. Le power yoga est un vinyasa plus tonique, conseillé aux niveaux confirmés. Le cours a pour vocation de vous challenger et vous faire transpirer en intégrant les incontournables du Vinyasa.
Yin
Le yin est une parenthèse douceur que je vous propose dans mes workshops et cours particuliers. Détente et lâcher-prise avec ce type de yoga tout doux, propice à l'assouplissement et au relâchement des tensions.
YinYang
Un cours mêlant yin, vinyasa, méditation, pranayama et mudras.
Cours lent et méditatif pour découvrir le yoga différemment, proposé le matin, pour un réveil progressif du corps et de l'esprit.